人人都知道鱼是一种健康食物，孩子吃了聪明，成人吃了有益心脏。然而，近几年，因为水体的污染，鱼类蓄积重金属的问题使人们开始重视吃鱼的安全性。   比如甲基汞，就是一种典型的通过鱼类摄入的重金属污染物。它主要侵犯中枢神经系统，可造成语言和记忆障...

踮脚尖可让血液供给心肌足够的氧气，有益人的心脏、心血管健康，还能防止静脉曲张。最重要的是，它可以避免损伤膝盖，这对很多膝关节不是很好的老年人来说，是个不错的锻炼方法。图片复制失败，可插入图片添加查看操作       每天踮起脚走上半小时，最...

一、心梗——急性心肌梗死心梗就是急性心肌梗死的简称，是指冠状动脉发生急性堵塞，引起部分心肌缺血性坏死的一种严重冠心病。中国每年有500万人死于心血管疾病，而其中70%病人因突发心梗去世。在心梗发作时，90%的人会出现胸痛等征兆。尤其是有心脑...

人生有1/3的时间是在睡眠中度过的，优质的睡眠会让人第二天醒来感觉精力充沛、身心舒畅。可有时，我们的睡眠并非总是那么美好，明明睡着了，身体却不消停，磨牙、说梦话、身体抽动……《生命时报》特邀专家解读国外研究，揭开睡眠中身体小动作里的秘密。受...

一些好的生活习惯能够达到养生保健的效果，一些坏的生活习惯也会让我们的身体变得不健康，今天健康小编就为大家盘点生活中最脏的5大习惯和8大不健康习惯。　　1、睡觉前不刷牙　　睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入...

近年来，年轻人猝死新闻可谓层出不穷。25岁的淘宝皇冠级女店主因过度疲劳致死，浙江电台年仅25岁的女主播突发心肌梗塞猝死……对都市年轻白领来说，熬夜、疲劳、长时间工作，太正常不过。医生说，疲劳、免疫力下降，是猝死这类疾病的元凶。对于长时间高强...

睡眠是最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。但如果忽略了睡眠中的一些小事，则会对健康十分不利。下面这些睡觉禁忌，你有吗？戴“电”睡觉各种电子设备，如彩电、冰箱、手机等在使用过程中，都有大量不同波长和频率的电磁波释放出来，形成一种电子雾，...

饮用豆浆的禁忌1.忌装保温瓶。豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3-4个小时就能使豆浆酸败变质。所以忌装保温瓶。2.忌空腹喝。空腹喝豆浆时，豆浆里的蛋白质大都会在体内转化为热量而消...

皮肤起着抵御细菌、调节体温的作用。如果身体内部出现问题，皮肤也会发出预警信号。据美国“关心网”近日报道，如果皮肤出现下面10个现象，一定要足够重视。　　1 手掌和脚面发黄。可能是由于甲状腺机能减退，血液中的β胡萝卜素水平升高导致的。症状有皮...

胡椒粉振食欲 散胃寒 止泄泻 兼消痰中医认为，胡椒性味辛热，入胃经、大肠经。有温中、下气、消痰、解毒的作用。主治寒痰食积、脘腹冷痛、反胃、呕吐清水、泄泻、冷痢。并解食物毒。椒大致分为两类：未成熟果实晒干后果皮变黑者，称为黑胡椒；成熟果实外皮...

听声音就可以辨别健康？很有趣，马上入正题。肝　呼　　总爱大呼小叫，常常急躁易怒，面红目赤，舌边尖红。小心了，这是肝火太旺！　　肝主藏血，中医也有“肝主疏泄”的说法。肝有疏通和宣泄的作用，直接影响着人体气机“升降出入”的调畅。在情志方面，若肝...

一天三顿饭，到底吃什么？这个看似简单的问题，每天都困扰着我们。然而你可能从来没考虑过一个更重要的问题——该什么时候吃饭？引起三高、增加胃癌风险、导致肥胖、增加中风几率……错过了**吃饭时间，一堆疾病就会找上门。比如晚餐吃得晚，在你入睡后，血...

刷牙前牙膏不能沾水 沾水等于白刷，原因是什么？图片复制失败，可插入图片添加查看操作如果牙刷是湿的，挤上牙膏后，就容易起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，会让人觉得已经刷了很长时间的牙，认为可以结束了，其实，这时牙齿还未真正被刷干净。正确的刷牙方法:...

人生有1/3的时间是在睡眠中度过的，优质的睡眠会让人第二天醒来感觉精力充沛、身心舒畅。可有时，我们的睡眠并非总是那么美好，明明睡着了，身体却不消停，磨牙、说梦话、身体抽动……《生命时报》特邀专家解读国外研究，揭开睡眠中身体小动作里的秘密。受...

身体不舒服，扛一扛就过去了？生活中，很多人出现小毛病习惯“扛一扛”，忍一忍就过去了。但忍受痛苦不值得提倡，某些情况下，忽略一些症状甚至会对生命造成严重威胁。01突然眩晕当突然感觉到房屋在旋转，需要抱住墙面或家具时，就提示你需要立即就医了。这...

一、冬季饮食调养1冬季**水果——梨图片复制失败，可插入图片添加查看操作尽可能吃滋阴润燥的食品，比如梨。胃寒吃梨有偏方：**：冰糖梨，把梨中间清干净，里边搁三到五块冰糖，蒸开，有滋阴润燥的作用。第二：花椒梨，把梨中间切开，买些花椒粒洒在梨上...

很多人都喜欢在上厕所时思考人生：下期双色球买了吗？有了五百万怎么花？遇到吴彦祖该说点啥？就在你思考这些问题的同时，很多疾病也在伺机而动，甚至可能引起致命风险。北京急救中心资深急救专家贾大成就曾表示，厕所是急救人员常常“光临”的地方，也是大家...

1.刷牙持续3分钟韩国牙科界一直倡导“3-3-3刷牙法”，即每天刷牙3次、在饭后3分钟以内刷牙、每次刷牙3分钟。刷牙的基本原则是“面面俱到”，也就是说，牙齿的外面、里面、咬合面等各个角度都要考虑到。算下来，大约有80多个牙面需要清洁，这个工...

没有事情的时候掐掐自已身上的穴位，所谓痛则不通，通则不痛。哪里痛就掐哪里，多掐几次就不痛了，血脉也就通了，让自已的血液正常流通。学习养生术防病治病，学习的过程就是诊疗的过程。学会了病也治好了。很有成就感哟。手手神门穴：手腕横纹处，从小指延伸...

一年四季有不同的美景，也有不同的饮食原则。俗话说得好，春吃芽、夏吃瓜、秋吃果，冬吃根。春季是阳气生发、万物复苏的季节，很多植物都在悄悄地生根发芽。我们不妨多吃点芽类蔬菜，它们不仅肥硕鲜嫩，而且可以促进阳气生发，顺应时令，帮助我们预防一些常见...