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从手掌、脸色、皮肤看出肝脏问题,守住5点防线,别让肝病转肝癌 二维码
在电视剧中经常出现这样的桥段,一个算命先生拦下路人说:“你印堂发黑,必有血光之灾”。 这是迷信说法,印堂位于两眉之间,但如果你得知自己印堂位置的颜色明显深于其他皮肤,要注意了,可能是肝脏在求救。 《黄帝内经》中把肝比喻为“将军之官”。肝脏负责人体脂肪、蛋白质、糖类这三大营养物质的消化吸收,一旦出现了毛病,人体的健康就会出现隐患。 肝脏对于人体至关重要,称之为将军器官一点也不为过。及时发现肝脏病变的信号很重要! 肝脏病变有5个信号,千万当心 当肝脏功能出现异常时,身体会发出一些“求救信号”,一旦发现身上有这些症状,要及时就医。 1.看手掌,要警惕“肝掌” 正常情况下,人的手掌颜色应该为淡红色。罹患肝病的患者,手掌两侧大小鱼际以及指尖处,可能出现明显的粉红色斑点、斑块,患处受到压力后会变成白色,压力消失后会恢复至原先的粉色。 2.脸色暗淡无光,眼圈发黑 罹患肝病的患者中,大部分会出现“肝病面容”,表现为皮肤发黄、发黑,其中又以眼眶发黑最为多见,同时还会有皮肤干燥以及色素沉着的表现。 3.全身皮肤粘膜黄染,出现“黄疸” 肝功能异常时,身体对于体内胆红素的代谢会出现异常。大量的胆红素在体内会随着血液循环流向身体各处,引起身体各处出现“黄染”,最早出现黄疸的部位一般为眼睑、面部,发展到后期会出现全身性的黄疸表现。 4.出现“蜘蛛痣” 蜘蛛痣多会在颈部、胸前以及颜面部出现,具体表现为中心一个红点向周围放射(扩张的血管),因形似蜘蛛而得名。在按压中心红点后,周围放射的血管会消失,压力消失后会再次出现。 5.食欲减退,大小便异常 肝病患者由于尿液内的尿胆原、胆红素等含量上升,会导致尿液异常发黄,即便是喝足了水,尿液依旧会非常黄。除了小便异常外,肝病会让患者体内的胆汁分泌显著减少,或出现胆道梗阻致使胆汁无法正常进入到十二指肠内,这样一来患者排出的粪便会呈白色的陶土样。此外,肝病还会让患者出现明显的食欲下降,看见油腻的食物就想吐。 5点不良习惯,是诱发肝病的“利器” 肝病一开始往往只是有炎症,但如果炎症持续发作,进一步刺激肝脏内纤维组织增生或者变硬,若此时患者自身免疫功能异常,则很可能发生癌变。 如果已经查出有肝脏疾病,这5件事别再做了,多难都要戒掉: 1.不合理的膳食结构,脂肪堆积 现阶段大家的生活条件普遍较好,不必再为了一日三餐而发愁,但随之而来的是很多人饮食营养过剩。长期摄入大量高脂肪、高热量的食物,肝脏无法及时代谢,会导致大量脂肪堆积在体内,继而容易诱发肝病发生。 2.过度饮酒 酒精在进入体内后需要通过肝脏进行代谢,长期大量摄入酒精会导致肝脏负担加重,发生功能性损伤的几率会显著增加。且在饮酒的同时往往会摄入高脂肪的食物,给肝脏带来的伤害也会成倍增加。 3.滥服药物 “是药三分毒”这句话是有科学依据的,肝脏是体内主要解毒的脏器之一,可参与药物的代谢。生活中存在有很多存在肝毒性的药物,盲目滥用会导致肝脏功能受损,甚至会诱发肝衰竭。 4.经常吃霉变食物 霉变的食物内很可能会含有黄曲霉素,而黄曲霉素是个具有很强毒性和致癌作用的物质,进入体内后容易引起急性肝损伤。而长期慢性中毒则会诱发肝纤维化、肝硬化,乃至肝癌发生。 5.肝炎病毒 我国肝癌的患者中,近9成都与肝炎病毒相关,其中又以乙肝病毒危害**。 做好这5点,肝病不易找不上门 1.控制体重 权威期刊《胃肠病学》上的一项研究指出,患脂肪肝的患者,降低>5%的体重可以让超半数患者的症状缓解;当体重下降>10%时,该数值可达到90%。对于体重超标的人群而言,一定要尽早减重。 2.均衡饮食 饮食对于肝脏健康也很重要,想要保护肝脏健康,饮食的重点要保证脂肪、蛋白质、维生素以及微量元素等均衡摄入,不挑食、偏食,不要盲目摄入大量高脂肪的食物。日常可以适当多吃新鲜的水果蔬菜、鱼类,肉类适量吃即可。 3.适当运动 运动可促进全身的血液循环速度加快,同时可改善体内的新陈代谢速度,对于改善肝功能以及外周的胰岛素抵抗有一定帮助。建议每次运动的时间不少于30分钟,每周至少进行5次运动,注意要长期坚持哦。 4.保持充足睡眠 当人处于睡眠状态时,肝脏也同步进入了休息。一些长期熬夜的人,肝脏会无法得到充足的休息时间,“加班加点”的干活,这样一来肝脏很容易过劳,以至于出现功能性损伤。建议养成早睡早起的好习惯,每天的睡眠时间维持在7~8小时。 5.定期肝癌筛查 肝癌筛查对于预防肝病非常重要,年龄在40岁以上的人群建议1~2年进行一次肝脏B超以及甲胎蛋白筛查,而一些有肝炎病史、家族内有肝癌病史以及长期饮食习惯不良、体重超标的人群,**3~6个月进行一次筛查。当然,具体的筛查时间以及项目还是要遵医嘱。 |