人人都是“湿人”，60多种病和湿气有关！到底怎么祛湿最有效？

熬不完的夜，加不完的班，身体也开始越来越差。

早上起床后没精神、困乏无力、四肢沉重；

刷牙干呕、舌苔白厚，口干口苦，食欲不好，容易反胃、恶心，消化不良，还经常便溏不成形。

仲夏来临，低温空调让很多人手脚冰凉、皮肤暗黄粗糙。

身体开始虚胖走形，小肚腩越来越大，还偶尔起痘、长斑、冒出湿疹。

其实，这些小毛病在中医上被认为是“湿、热、毒”的表现。

中医古谚：千寒易除，一湿难祛。中医视湿气为大敌，称为“万恶之邪”。

之所以被称为“万恶之邪”，中医研究称，超过60多种疾病与湿气有关，除了上面列举的，还有湿疹、皮炎、痤疮等等。

体内有湿气一般表现为：困乏无力、怎么睡都不够、头发油腻、皮肤油光、满脸起痘、肥胖水肿、偏瘦的人也会有小肚腩、小便涩黄。

如果你有以上几种情况，那么要警惕了~

中国流传着很多祛湿方法，最常见的就是拔火罐、艾灸、喝红豆薏米汤。

拔罐能去除一部分湿气，但经常拔罐会耗伤人体正气。

拔罐师傅手法不好，还容易损伤皮肤，造成无法挽回的后果。

中医讲究药食同源，能食补则不吃药。

红豆薏米可以祛除身体里的湿气，已经是很多人都知道的食疗方法了。