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不穿上衣直播健身的她，到底哪来的勇气... 二维码
在这个人人都网上冲浪的时代，近几年的直播行业有多火不用多说了吧？ 比如几天前翻车的薇娅，偷逃税动不动就几个亿，一场直播下来销售额达到82亿多... 小九一度怀疑他们用的跟我不是同一种货币... 说回正题，今天小九要介绍的也是一个主播，不过人家是因为健身火的。 这段直播视频突破了大家的认知，迅速在网络上蹿红，怎么回事呢？一起来看看。 就是这个日本小姐姐，凭借这段引体向上的视频火了：
孤陋寡闻如你我他，向来只见过光膀子锻炼的大叔大爷，没听说过光着上半身运动的小姑娘。 小姐姐还公布了自己“脱衣”训练的全过程：
背对镜头，利落挽起长发，淡定地脱下T恤。 更让人震惊的是，T恤里边甚至连个运动背心都没有。 这...... 不过，当妹子熟练的走到器械下边：起跳、上杠、背阔肌开始发力。 瞬间，就能清空所有观众脑子里的“黄色废料”
原因无他。 整个引体向上动作一气呵成，绝不拖泥带水，这完成度恐怕一些肌肉男都得瑞斯拝。 而且，光是看这背阔肌，谁还敢有别的想法吗？ 这样大胆的举动，瞬间引爆网络： 有一部分人觉得“要健身就好好健身，没必要哗众取宠” 而也有一部分女孩子，觉得这样做很勇敢，并晒出自己的“半Luo照”来支持她。 原来，这个女生叫 Nina，是一位狂热的引体向上爱好者。 后来，因为2018年停训一年，导致自己胖了24斤，156cm的她，体重直逼120斤。 为了恢复之前的身材，她选择重拾训练，而要想有所突破，只有向更高难度进行挑战。
最开始她是穿着上衣来直播的，但是一直效果平平。
后来有一天突发奇想，不如试试光着上身做引体向上。 不但可以更好的展示自己背部肌肉，也可以让大家更好的看到自己的实力，就尝试了一下。 没想到，这一下就爆火了。 这样全行程的引体向上，对于女生来说还是很有难度的，Nina 可以做的这么轻松，确实是下过很多功夫的。 甚至她还在挑战男性标准记录，1级17次，2级14次，3级11次，4级8次...... 此外，引体向上还被她玩出了各种花样，甚至已经到了街健选手的水平： 窄距引体然后保持静止，感受背部的等长收缩，小姐姐的身体稳定性非常棒，持续时间也非常久。
宽距引体向上，拉起身体后连着做3次顶峰收缩，然后再用离心控制缓缓放下归位，可见她的力量与对肌肉的控制不是一般的好。
接下来这个可就是足以秒杀屏幕前95%的人的动作了！ 在单杠上左右横跳，在力竭的边缘反复试探，这背部肌肉帅炸了。
难度超高的负重引体也不在话下！
就连单手引体向上也可以！
不光引体向上，像传统复合动作：卧推、深蹲、硬拉，Nina 也会训练的。 同时她还将并不宽敞的家，改造成了私人健身房，各种器械非常齐全。    当然，她也会前往健身房做更专业的训练，并坚持着每个部位一周两练。    除了刻苦的训练，Nina 对自己的饮食要求也很高。少食多餐，清淡为主，还少不了满满的蛋白质。 功夫不负有心人，经过一次次累趴倒地的训练，Nina不仅成功减重20斤，体脂率下降10%，整个人也变得更加乐观自信。
现在的她看上去身型变得更加健美、匀称； 线条清晰的马甲线、健硕有力的肱二头肌，都是Nina用汗水换来的。 事情直到这里都是励志的走向，但随着Nina光着上身做引体向上的视频火爆起来，开始遭受不少人的抨击。 引体向上见得多了，穿很少的妹子也见了不少； 但两者一结合，新鲜感就来了，惹得不少网友纷纷留言： 也有不少网友质疑道：“这不会只是个有长发的男生吧？” 甚至还有人表示很不理解，看不过去：
对于这样的言论，Nina 并没有特别在意，只是淡淡的解释：“自己是个女生” 。 至于光着上身运动究竟是不是哗众取宠，小九不好评说，毕竟现在是个开放多元的时代。 但是从运动本身的角度来说，luo着运动对运动者本身是有一定好处的。 ①动作更标准 不管是器械还是自重训练，在没有衣服的遮盖下，你可以清楚地判断做动作时的准确度。 你很容易就能看到自己的手臂是否伸展，身体是否保持挺立，膝盖的角度是否超过限制。而且也能看到自己的身体是怎样用力的，哪些肌肉群参与了动作的完成。 ②观察效果更直观 在没有衣服的遮盖下，更容易观察肌肉收缩的变化，让你更好地接收到正面反馈，从而大大地提高健身的决心和效率。 ③降低体表温度 运动时，尤其是上半身的体表温度会随着运动强度的而急剧上升，如果裸着上身健身，可以加速汗液的挥发，血液循环加快，让健身变得更加舒服。  回到正题。 面对这些质疑，Nina并没有放在心上，而是用加倍的努力去雕琢身材； 因为有底气，所以无畏他人的言语，况且她在健身这条路上，没有选择捷径，而是日复一日的不断坚持。 最终也打动了很多人，很多人开始关注到她做的运动本身：
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