科普：男性控制时间，从重视这些细节开始，就连提前排尿都是必须的哦

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康大叔相信很多亲们都会寻找各种各样的控制射J，延长时间的方法，并且乐此不疲，而这个过程中，有些找到了正确的方法，并且让自己长久地延长了时间，这当然很高兴，过程曲折也是意料之中，就连康大叔也从后台看到很多亲们描述了自己的延长时间经历，各种各样，但是，康大叔今天要讲的这些控制时间的技巧，是从细节方面入手的，亲们也应该知道，康大叔是一个重视细节的人。


**点：身体放松


放松腿部和臀部肌肉。在房事中，射J是由PC肌控制的，这时，臀部和大腿的肌肉也是紧张的。尽管有人认为，上述肌肉紧张起来能增强快感，但也会让糕潮来得更快。因此，试着让这些肌肉放松，可以帮你推迟糕潮来临的时间。


第二点：无糕潮之性


打破观念，房事不必非得有糕潮，而且越是担心糕潮提早到来，就更容易加速它的来临。因此，可以试着在没有射J前结束房事。这样若干次后，你便可以把房事和糕潮区别开来，控制它就容易多了。但康大叔想提醒的是，不要经常如此中断房事，不然容易有勃起障碍哦，只适合做练习之用。


第三点：就是要重视体位


在房事中，如果伴侣在上，糕潮比较容易控制。而自己在上时，由于男性全身重量都压在丁丁上，同时身体要不停地运动，导致肌肉比较紧张，虽然这样同样会带来快感，但不容易控制糕潮。当然，有部分人是相反的，自己在上的时候比较好把控，对方在上的时候，会不容易控制。


第四点：房事过程中的呼吸方法


男性可以通过调整呼吸来延长房事时间。它有点像用鼻子呼吸，但更慢、更平缓。首先是全身放松，把意念放在鼻子上，慢慢调整呼吸，使它变得平静而有节奏。一段时间后，把意念放在喉咙上，轻轻地收缩喉部肌肉，同时发“呵”音，像婴儿睡觉时轻轻的打鼾声，整个呼吸过程要缓慢深长。


第五点：提前把尿排空


房事前，去趟卫生间把尿排空，也是可以控制糕潮。因为膀胱就在射J时候关联的前列腺旁边，如果你的膀胱中充满了尿液，就很容易射J，控制起来就比较难了。


第六点则是要建立信心，不要悲观


影响射J的因素很多，不要因为它一两次过早地降临，就给自己扣上“早泄”的帽子。如果你越担心，就越容易在房事中失控。即便真的发现自己有性功能障碍，也要及时和伴侣沟通，一起找到改善的方法。

综上所述：康大叔希望各位亲们可以理性看待控制糕潮这件事情，而技巧方法的运用也是需要一个过程的，无论你的时间多长多短，都应该注意好身体的情况，这本是一件鱼水之欢的事情，不要看成完成任务，甚至是为了对方而做的一些单方面努力，这是两个人的事情，需要两个人共同交流完成，所以，重视你的另一半感受。


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文章分类： 健康知识
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